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Du weißt, dass Bewegung gut für dich ist, aber weißt du auch, wie gut? Finde heraus, wie Sport dein Leben verbessern kann – von der Verbesserung deiner Stimmung bis hin zu einem besseren Sexualleben. Willst du dich besser fühlen, mehr Energie haben und sogar dein Leben verlängern? Bewege dich einfach. Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem […]

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Wir alle wissen, dass Tauchen und Schnorcheln sehr entspannende und unterhaltsame Hobbys sind, aber hast du jemals daran gedacht, dass es auch gut für deine Gesundheit ist? Als Taucher/innen hören wir weniger von den Vorteilen des Tauchens als von den Gefahren, die das Tauchen birgt. Kann Tauchen tatsächlich dein Wohlbefinden steigern? Natürlich tut es das, […]

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Die richtige Ernährung ist komplex, und die genauen Empfehlungen hängen von der Person ab. Um die richtige Ernährung zu bestimmen, musst du dein Gewicht, deine Größe, dein Alter, dein Geschlecht und dein Aktivitätsniveau berücksichtigen. Der beste Ernährungsplan ist zwar individuell, aber sechs Hauptelemente bilden die Grundlage für alle Ernährungsbedürfnisse. Auch interessant: Warum Tauchen gut für […]

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