Im Blog dieser Woche geht es darum, wie du motiviert bleibst, Sport zu treiben. Aber auch, wie man es sich zur Gewohnheit macht. Motivation zum Sport: Wie bekommst du sie,…
Motivation zum Sport: Wie macht man es zur Gewohnheit?
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Du willst ein Sixpack? Nutze diese Tipps!
Obwohl sich der Sommer langsam dem Ende zuneigt, ist die ewige Magie, ein Sixpack zu bekommen, zu haben und zu behalten, immer noch lebendig. Ein Sixpack ist fast der heilige…
Gesundes Essen ist teuer – Stimmt das?
Gesunde Ernährung ist sehr wichtig für eine gute Gesundheit. Gesundes Essen wird oft als bewusste Entscheidung angepriesen. Die Wahl gesunder Lebensmittel ist jedoch nicht immer für alle finanziell machbar. In…
Die Auswirkungen von Stress und Schlafmangel auf das Gehirn
Immer mehr Menschen leiden unter chronischem Stress. Von chronischem oder toxischem Stress spricht man, wenn jemand über einen langen Zeitraum hinweg Stress erfährt. Chronischer Stress ist extrem schlecht für unser…
Tipps für einen gesunden Lebensstil
Viele Menschen beginnen das Jahr mit guten Vorsätzen, die viele nicht lange einhalten. Ein guter Vorsatz, wie z.B. mit dem Rauchen aufzuhören oder abzunehmen, basiert oft darauf, dass jemand gesünder…
Vegane Frühstücksrezepte
Wir zeigen dir unsere Top 5 veganen Frühstücksrezepte. Lass dich inspirieren und gib uns einen Kommentar mit deinem liebsten Rezept! Vielleicht unsere liebste Mahlzeit des Tages: das Frühstück. Heutzutage machen…
Die Cranberry – Das heimische Superfood
Die Cranberry kommt ursprünglich aus Nordamerika. Doch auch in Deutschland gibt es die eine oder andere Quelle wo ein natürliches Cranberry Aufkommen existiert. Viele Menschen denken bei Cranberrys an ein…
Outdoor Sport im Winter: Top-Tipps für das Training in der kalten Jahreszeit
Erfahre hier was du beim Outdoor Sport im Winter beachten solltest. Von der Kleidung über das Aufwärmen bis hin zur richtigen Ernährung. Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen…
Digitale Trainingsmethoden: So wird heute trainiert!
Das Thema Digitalisierung ist auch im Freizeitbereich angekommen. Immer mehr Menschen verlagern ihr Fitnesstraining und viele weitere Bereiche des Alltags in die digitale Welt. Ob Shopping, aufgenommene Kalorien tracken oder…
Was macht wirklich glücklich?
Glück? Das haben immer nur die anderen, oder? Nicht wirklich, denn was wirklich glücklich macht, ist eine sehr individuelle Sache. Der Lottogewinn? Die große Liebe? Die perfekte Figur? Oft sind…